一般社団法人
微生物対策協会

最近、部屋の一部がカビ臭くなってきたと感じたことはありませんか？
【記事を読んで分かること】カビが発生する室内環境の特徴と、健康への影響、予防策を詳しく解説します。
【記事を読むメリット】カビのない快適な室内環境をつくるために必要な知識と、すぐに実践できる対策が身につきます。

1. 室内環境とカビの関係とは？

カビは、外から持ち込まれるものというイメージがあるかもしれませんが、実は室内の環境が原因で発生・増殖することが非常に多いのです。特に湿度や温度が高く、空気が滞留しがちな場所では、目に見えないうちにカビが広がっていくことも。ここではまず、カビがどうして室内で発生するのか、その原因と環境条件について詳しく見ていきます。

1-1. カビが発生する主な原因とは

カビが室内で発生する主な原因は、「湿度」「温度」「栄養源（ホコリや汚れなど）」の3つです。この中でも特に湿度は、カビの成長を左右する大きな要因です。湿度が70％を超えると、カビは一気に活発になります。そして温度が20〜30℃程度の範囲であれば、成長に最適な状態になります。つまり、梅雨時や夏場は、カビにとってまさに理想的な繁殖環境なのです。

また、日々の生活で発生する湿気──たとえば、調理時の蒸気やお風呂の水蒸気、室内干しの洗濯物なども、湿度を上げる原因になります。加えて、掃除不足によるホコリの蓄積や、家具の裏側など空気の流れが悪い場所は、カビの栄養源と定着場所を同時に提供してしまうのです。これらが組み合わさることで、カビが生まれやすく、また繰り返し発生する室内環境ができあがってしまいます。

1-2. カビが好む室内環境の条件

カビにとって心地よい室内環境とは、以下の3つの条件がそろっている場所です。
1つ目は高湿度。湿度が60％を超えるとカビが活性化し始め、70％を超えると繁殖速度が加速します。特に換気が不十分な空間では湿度が上がりやすく、注意が必要です。
2つ目は適温。20〜30℃という、私たち人間にとっても快適な温度が、実はカビにとっても理想的なのです。このため、冷暖房で温度調整された室内も油断できません。
そして3つ目は栄養源。意外に思われるかもしれませんが、ホコリや食べかす、皮脂、洗剤の残りカスなども、カビにとっては立派な栄養になります。

このように、私たちが「普通に暮らしているだけ」で生じる条件が、実はカビの温床になっているのです。室内の清潔さを保つだけでなく、空気の流れや湿度管理を意識することが、カビ対策の第一歩といえるでしょう。

2. カビが発生しやすい室内の場所ベスト5

カビはどこにでも発生する可能性がありますが、実際には「特にカビが好む場所」が存在します。住まいの中でも、湿気がこもりやすく、掃除が行き届きにくい場所はカビにとって絶好の繁殖地です。ここでは、見落としがちな危険スポットと、季節ごとに注意すべき場所をご紹介します。

2-1. 見落としがちなカビの温床とは

カビがよく発生する場所は、お風呂場やキッチンのような水回りが定番ですが、意外と見落とされがちな場所にも注意が必要です。たとえばエアコンの内部。冷房時の結露やフィルターにたまったホコリがカビの温床になります。また、窓枠やカーテンの裏側も結露の影響で湿気がたまりやすく、カビが繁殖しやすい場所です。

さらに、クローゼットや押し入れの奥、ベッドと壁の隙間など、空気の流れが悪い場所も要注意です。ホコリがたまりやすく掃除もしづらいこれらの場所は、カビにとって非常に居心地のいい環境になってしまいます。日頃の掃除で見逃しやすい場所ほど、こまめなチェックと換気が必要です。

2-2. 季節ごとに注意すべき場所

季節によって、カビが好む場所も変わってきます。梅雨や夏場は空気中の湿度が高く、浴室や脱衣所、キッチンのシンク周りなど、普段から水を使う場所にカビが集中しやすくなります。この時期は特に換気を強化し、使用後は乾拭きや扇風機で水気を飛ばす工夫が大切です。

一方、冬場には「結露」がカビの大敵になります。暖房による室内と外気の温度差によって発生した結露は、窓ガラスやその周辺に水分をため、カビの温床になります。また、加湿器の使いすぎも湿度を上げる原因のひとつ。適切な湿度（40〜60％）を保つことが、季節を問わずカビを防ぐ鍵になります。季節ごとの環境変化に合わせた対策を心がけることが、快適な室内環境づくりには欠かせません。

3. カビが健康に与える影響とは？

カビは見た目の問題だけでなく、私たちの健康にも大きな影響を及ぼす存在です。特にカビの胞子は空気中に浮遊しており、知らないうちに体内に入り込んでしまうことも。ここでは、カビが引き起こす健康被害と、そのリスクが高まる人について詳しくご紹介します。

3-1. カビによるアレルギーや呼吸器疾患

カビの胞子を吸い込むことで、アレルギー症状や呼吸器のトラブルが引き起こされることがあります。代表的な症状としては、くしゃみ、鼻水、咳、喉のかゆみ、目の充血などがあり、これらは「カビアレルギー」として知られています。カビアレルギーを持つ人は、わずかな胞子でも反応してしまい、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

さらに、カビが引き起こす健康被害はアレルギーにとどまりません。喘息や気管支炎などの慢性疾患の悪化、場合によってはカビによる肺感染症（アスペルギルス症など）を発症するリスクもあります。特に免疫力が弱っている状態では、通常なら問題にならない程度のカビでも深刻な症状につながることがあるため、注意が必要です。

3-2. 小さな子どもや高齢者へのリスク

カビによる健康リスクは、体力や免疫力が不安定な人ほど高くなる傾向があります。特に影響を受けやすいのが、小さなお子さまと高齢者です。子どもはまだ免疫が十分に発達しておらず、アレルギー反応を起こしやすい体質の子も多くいます。また、室内で過ごす時間が長いため、カビにさらされる時間も増えがちです。

高齢者の場合も同様で、加齢による免疫機能の低下や、持病があることでカビへの抵抗力が下がっています。また、呼吸器系の疾患を持つ人にとっては、カビの胞子は症状を悪化させる要因となります。こうしたリスクを回避するためにも、日頃から室内環境を清潔に保ち、カビの発生を未然に防ぐことが大切です。

4. カビを防ぐための室内環境の整え方

カビ対策は、発生した後の除去よりも、「発生させない環境づくり」が何より重要です。特に湿度・温度・空気の流れといった要素をうまくコントロールすることで、カビの発生リスクを大幅に下げることができます。ここでは、カビを寄せつけない快適な室内環境の整え方について具体的に紹介します。

4-1. 湿度と温度のベストバランス

カビの発生を防ぐためには、まず湿度を40〜60％に保つことが基本です。湿度が60％を超えると、カビが急激に活動を始めるため、特に梅雨や夏場には要注意です。湿度を管理するには、湿度計の設置が非常に効果的。部屋ごとの湿度の違いを把握することで、必要な対策をすばやく講じることができます。

温度については、室温が20〜30℃の範囲にあるとカビの繁殖が活発になります。この温度帯は私たちが快適と感じる気温でもあるため、特に湿度と組み合わせた管理が重要です。冷房や暖房を使うときには、適度な除湿機能付きのエアコンや除湿機を併用すると良いでしょう。また、寒暖差による結露もカビの原因になるため、窓ガラスの断熱やこまめな結露取りも予防策としておすすめです。

4-2. 換気・空気循環を意識したレイアウト

カビ対策には、「空気の流れ」が大きなカギを握っています。空気がよどむ場所には湿気がたまりやすく、そこにホコリや汚れがあれば、すぐにカビの温床になってしまいます。そのため、家具の配置や生活動線を見直し、空気が通りやすいレイアウトにすることが大切です。壁にぴったりつけて置かれている家具は、後ろに湿気がこもりやすくなるため、5cmほどの隙間をあけて配置するだけでも通気性が大きく向上します。

また、日常的な換気も忘れてはいけません。1日2〜3回、5分以上の窓開けを行うことで、湿気とともにカビ胞子も屋外に逃がすことができます。風通しが悪い部屋では、サーキュレーターや扇風機を使って空気の流れを作るのも効果的です。こうした小さな工夫を積み重ねることで、カビの発生しにくい室内環境を長く維持することができます。

5. 自分でできる対策とプロの対応が必要な場合

カビ対策は、日常生活の中で自分でできることも多くありますが、場合によっては専門的な対応が必要になるケースもあります。ここでは、家庭でできる予防・除去方法と、プロの介入が必要となる状況について詳しく見ていきましょう。

5-1. 市販グッズと日常の予防法

自宅で手軽に行えるカビ対策として、まずおすすめしたいのが市販の防カビスプレーや除湿剤の活用です。浴室や窓際、エアコンのフィルター周りなど、カビが発生しやすい場所に定期的に使用することで、繁殖を未然に防ぐことができます。また、アルコールや重曹、クエン酸などの自然派アイテムを使った掃除も人気で、環境にやさしく安全性が高いため、小さな子どもがいる家庭でも安心です。

さらに、カビの栄養源となるホコリや汚れをためないために、週に1〜2回のこまめな掃除が効果的です。家具の裏やベッドの下など、普段見えにくい場所にも気を配ることで、カビの“隠れ場所”を減らすことができます。こうした小さな習慣の積み重ねが、カビの発生を根本から抑える鍵になります。

5-2. 専門調査が必要なサインとは？

一方で、「掃除をしてもすぐにカビが再発する」「部屋全体にカビ臭が漂う」「天井や壁の内部からシミが広がっている」などの状況が見られる場合は、自力での対応が難しいレベルに達している可能性があります。特に、目に見えない場所──たとえば壁内部、床下、天井裏などでカビが進行しているケースでは、市販品では根本的な解決には至らないのが現実です。

こうした場合には、専門の調査・検査サービスを受けることを強くおすすめします。空気中のカビの量や種類を調べることで、被害の範囲や原因が明確になり、必要な対策も的確に判断できるようになります。また、プロによる除去作業では、再発を防ぐためのコーティング処理や、建材の交換なども行われるため、長期的な安心が得られます。カビの被害が大きくなる前に、専門家の力を借りることが、健康と住環境を守る近道です。

一般社団法人 微生物対策協会とは？

一般社団法人 微生物対策協会は、「カビの検査と対策」を中心に活動する専門団体です。私たちの暮らす住まいや職場、車内などの空間には、目には見えない微生物が浮遊しており、ときに健康や建物そのものに深刻な影響を与えることがあります。特にカビによる被害は多くの建物で確認されており、その対策は現代の住環境において重要なテーマとなっています。

協会は、平成27年に施行された「アレルギー疾患対策基本法」に基づき設立されました。この法律では、「生活環境の改善によってアレルギー疾患の予防と軽減を目指す」とされており、私たちはこの理念に沿って活動しています。室内空気の「見える化」を通じて、健全で安心できる住環境を提供し、人々の健康を守ることが私たちの使命です。

私たちは、空気中のカビや細菌などの微生物を専門機器で測定・分析し、その存在や濃度を明らかにすることで、正確な現状把握と的確な対策を可能にします。見えないカビはもちろん、目に見えるカビについても、原因や範囲を科学的に調査することで、再発防止を見据えた解決策を提案しています。

微生物対策協会は、建物の保全や健康の維持、そして公衆衛生の向上を目指して活動しています。今後も、住環境を守るための啓発・調査・対策を幅広く行い、安心・安全な暮らしを支えてまいります。