一般社団法人
微生物対策協会

春になるとなんとなく体調が悪くなる…それ、もしかしたらカビが原因かもしれません。
【記事を読んで分かること】春にカビが増える理由と、健康被害の症状、効果的な対策方法について詳しく解説します。
【記事を読むメリット】体調不良の原因を見極め、家族の健康を守るための具体的な予防策が身につきます。

1. 春はなぜカビが増える？季節特有の原因を解説

春といえば、暖かくなって過ごしやすくなるイメージですが、実はカビにとっても活動が活発になる“危険な季節”です。冬の寒さから解放され、私たちが外で過ごす時間が増える一方で、家の中では知らないうちにカビが繁殖しやすい環境が整っていることがあります。ここでは、春にカビが増える理由を気候と生活環境の2つの視点から解説します。

1-1. 気温と湿度の上昇がカビにとって理想的

春になると、気温がぐんと上がり始め、空気中の湿度も徐々に高くなっていきます。気温が20℃前後、湿度が60％以上になると、カビにとってはまさに“繁殖しやすい最適な環境”です。特に、3月下旬から5月にかけては寒暖差が大きく、日中と夜間の温度差で結露が発生しやすくなります。
この結露が窓や壁、押し入れなどにたまり、気づかないうちにカビの栄養源となってしまうのです。さらに、花粉やホコリが入り込みやすい春は、カビの胞子が空気中に長くとどまる手助けにもなり、室内全体に広がるきっかけになります。

1-2. 春の生活習慣がカビを呼び込むワケ

春は引っ越しや模様替え、衣替えなど、家の中を動かす機会が増える季節です。一時的に家具を動かしたり、押し入れの奥から衣類や布団を出し入れしたりすることで、普段空気が通らなかった場所が一時的に開放されます。その際、カビの胞子が舞い上がったり、湿気がこもっていた空間が一気にカビの繁殖源になることがあります。
また、春は「暖房をやめて、冷房をつけるにはまだ早い」中間の時期でもあり、空調管理があいまいになりがちです。室内の湿度が高まっても放置してしまい、知らないうちに浴室や洗面所、収納の中でカビが広がっているというケースも珍しくありません。

2. カビが引き起こす代表的な健康被害とは

カビは建物を傷めるだけでなく、私たちの体にもさまざまな影響を与えます。春に体調がすぐれないと感じる人の中には、実はカビが原因になっているケースもあります。特に、呼吸器系や皮膚にトラブルを抱えやすい方、小さなお子さんや高齢者がいる家庭では注意が必要です。

2-1. アレルギー・喘息・皮膚炎などの症状

カビの胞子は空気中を漂い、私たちが気づかないうちに吸い込んでしまうことがあります。これが原因で、鼻水やくしゃみ、咳、喉のイガイガといったアレルギー症状を引き起こすことがあります。特に、アスペルギルスやクラドスポリウムといったカビは、アレルゲンとして強く反応しやすく、症状が慢性化することもあるのです。
また、カビの種類によっては皮膚にかゆみや湿疹をもたらしたり、目のかゆみや充血の原因になる場合もあります。喘息を持っている人にとっては、カビがきっかけで症状が悪化するリスクが高く、日常生活に大きな支障をきたすこともあるため、十分な注意が必要です。

2-2. 子どもや高齢者に注意したいカビの影響

カビによる健康被害は、特に免疫力が弱い人にとって深刻な問題です。子どもは体が小さく、呼吸器も未発達なため、空気中のカビの影響を強く受けやすくなります。咳が止まらない、風邪が長引く、食欲がないなど、一見するとカビとは関係なさそうな症状も、実はカビが関係している場合があります。
高齢者の場合も同様に、長時間室内にいることが多いため、カビにさらされる機会が増えます。特に、持病のある方や寝たきりの方にとっては、カビによる感染症のリスクも高くなり、肺炎などを引き起こす可能性もあります。こうした背景から、家の中の空気環境を整えることは、家族全員の健康を守るうえで非常に重要です。

3. 花粉症との違いと見分け方を知っておこう

春になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどに悩まされる人が急増します。多くの方が「花粉症かな？」と思いますが、実はカビが原因のアレルギーである可能性も少なくありません。カビと花粉は症状が似ている部分があるため、正しく見分けて対応することが大切です。

3-1. 花粉症とカビ症状の重なりと違い

花粉症とカビによるアレルギーは、いずれもくしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの共通した症状があります。しかし、原因物質や発症のパターンには違いがあります。花粉症はスギやヒノキなどの花粉が飛散する「屋外」が主な原因ですが、カビは「室内」に多く潜んでいます。
また、花粉症は主に春先（2月〜4月）に集中して症状が出ますが、カビによるアレルギーは季節を問わず、湿度が高い時期や結露が発生する状況下で繰り返し症状が現れるのが特徴です。特に、朝起きた時や長時間部屋にいた後に咳やくしゃみが出る場合は、室内のカビが原因となっている可能性があります。

3-2. 見分けるためのチェックポイントと対処法

花粉症かカビアレルギーかを見極めるためには、以下のようなポイントを確認してみましょう。

• 外出時より室内での症状が強いか？
• 梅雨時や雨の日に体調が悪化するか？
• エアコン使用時や押し入れを開けた時にくしゃみが出るか？

これらに当てはまる場合は、カビの影響を疑ってみる価値があります。もし、原因がはっきりしない場合は、耳鼻科やアレルギー科でアレルゲン検査を受けると確実です。
対処法としては、こまめな掃除や換気、湿度管理が基本です。特にエアコンや加湿器の内部など、見落としがちな場所の清掃を徹底し、室内環境を清潔に保つことがカビの予防につながります。

4. 春のカビ対策で気を付けたい掃除と換気のポイント

春は気温も湿度も徐々に上がり、カビの繁殖条件が整いやすい季節です。そのため、春先のタイミングでしっかりとカビ対策をしておくことが、1年を通じて快適な空間を維持するカギになります。ここでは、今すぐ実践できる掃除と換気のポイントをご紹介します。

4-1. 春先に重点的に掃除すべき場所とは？

春の大掃除という言葉はあまり聞きませんが、実はこの時期こそ、カビの発生源になりやすい場所を徹底的に掃除するのに最適です。特に注意したいのは次のような場所です。

• 窓のサッシや結露跡：冬の間に結露で湿った部分にはカビが残りやすく、春に一気に繁殖する恐れがあります。
• 押し入れやクローゼットの奥：布団や衣類が湿気を吸い込み、カビが潜んでいることも。中の物を全部出して空気を通し、掃除しましょう。
• 浴室の天井や換気扇まわり：暖かくなると浴室のカビが再び活発になります。掃除のついでに、カビ防止スプレーの使用もおすすめです。

掃除の際は、アルコールや防カビ剤を併用すると、カビの再発を予防しやすくなります。

4-2. 窓開け・除湿・空気清浄機の上手な使い方

春は気候が良く、窓を開けて過ごしたくなる季節です。実際に、こまめな「換気」はカビ予防に非常に効果的です。ただし、花粉が気になる時期でもあるため、網戸の清掃や花粉フィルターの活用も忘れずに。
また、室内の湿度が60％を超えるとカビが繁殖しやすくなります。除湿器を使って湿度を50％前後に保つように意識しましょう。湿度計を部屋ごとに設置して、状況を“見える化”するのも有効です。
さらに、カビの胞子を除去するには空気清浄機の活用も効果的です。特にHEPAフィルター付きのものを選ぶと、カビの胞子をしっかりキャッチしてくれます。掃除と換気、そして湿度管理の3つを意識することで、カビの発生をグッと抑えることができます。

5. 健康被害を防ぐために今すぐできる暮らしの工夫

春は新しい生活が始まる季節ですが、室内の空気環境を見直さなければ、知らぬ間にカビが体調不良の原因になっていることもあります。だからこそ、日々の暮らしの中で取り入れやすい「カビ予防の習慣」を定着させておくことが大切です。

5-1. 家族全員でできるカビ対策習慣の見直し

カビ対策は、一人だけが頑張っても効果が出にくいもの。家族全員で「湿気をためない」「空気を動かす」意識を持つことが重要です。たとえば以下のような習慣を取り入れてみましょう。

• 朝起きたら窓を開けて換気する
• 入浴後は浴室の壁や床の水分を拭き取る
• 寝具や布団をこまめに干す・乾燥機を使う
• 洗濯物はできるだけ外に干す、室内干しなら除湿器を併用する
• 家具と壁の間に少しスペースをあけて通気を確保する

こうした小さな行動が、結果的にカビの発生を防ぎ、健康被害のリスクも軽減してくれます。

5-2. ひどくなる前に相談すべき専門機関とその役割

もし、すでにカビの臭いが気になる、家族の中にアレルギーや咳が続いている人がいる、カビが広がって掃除では追いつかない…そんな状況であれば、専門機関への相談を検討しましょう。
たとえば「一般社団法人 微生物対策協会」では、室内空気中のカビの有無や濃度を「見える化」する検査を行い、原因を突き止めたうえで適切な対策を提案しています。自分たちでは分からない部分までしっかり調査してくれるため、再発防止や安心な住環境づくりに大きな力になります。
早めに対応することで、住まいと健康の両方を守ることができるのです。

一般社団法人 微生物対策協会について

カビは、私たちの生活空間に静かに忍び寄り、気づかぬうちに健康や住環境に悪影響を与える存在です。とくに春先は気温と湿度の上昇により、カビの活動が活発になる季節。そんな“見えないリスク”から人々の暮らしを守るために設立されたのが、「一般社団法人 微生物対策協会」です。

当協会は、「カビの検査と対策」を中心に、目に見えない空気中の微生物を数値化し、“見える化”することで、確かな対応策を導き出しています。特にカビに関しては、住宅だけでなく、車室内、施設、医療・福祉の現場に至るまで、幅広い生活環境で検査・対策を実施。見えない浮遊カビの存在を明確にし、適切な予防・改善策を提案します。

その活動の根拠となるのが、平成27年に施行された「アレルギー疾患対策基本法」です。この法律では、「アレルギー疾患の予防および症状の軽減のため、生活環境や建築構造の改善を推進する」ことが明記されています。当協会はその理念に基づき、健全な住環境づくりをサポートし続けています。

また、当協会の目的は、単にカビの除去にとどまらず、微生物が引き起こす環境災害から住まいや人々を守ることにあります。住環境の改善を通じて、公衆衛生の向上や環境保全にも貢献し、安心して暮らせる社会の実現を目指しています。

春のカビ対策に不安がある方、健康被害が心配な方は、ぜひ一度「一般社団法人 微生物対策協会」へご相談ください。専門知識と検査技術をもとに、あなたの暮らしに合った最適なカビ対策をご提案いたします。